一杯全糖珍奶熱量 相當於一碗半白飯
炎熱的天氣裡來杯珍珠奶茶、泡沫紅茶、紅茶拿鐵等現搖飲冰品，是民眾最常見的消暑方式，不過，民眾可能不知道，一杯全糖700CC的珍珠奶茶熱量就有393卡，營養師指出，如果每天喝一杯、持續20天，多出的熱量會讓體重增加1公斤。
台北醫學大學附設醫院營養師麥素英表示，現搖飲料多半熱量高，民眾購買時只要減糖、減奶、減少珍珠量，便能降低熱量，享受飲品之餘，也能顧及體重問題。
麥素英指出，販售現搖飲料店家通常沒標識飲品熱量，民眾隨手買一杯，根本不知道喝下多少熱量，以珍珠奶茶為例，一杯700CC，糖、奶、珍珠的使用量都不減少的狀況下，熱量約是393卡，喝一杯相當於吃下一碗半的白飯；泡沫紅茶一杯700CC熱量約108卡，加入牛奶變紅茶拿鐵熱量約320卡，若是加入布丁的布丁奶茶熱量是325卡。
炎熱的天氣裡來杯珍珠奶茶、泡沫紅茶、紅茶拿鐵等現搖飲冰品，是民眾最常見的消暑方式，不過，民眾可能不知道，一杯全糖700CC的珍珠奶茶熱量就有393卡，營養師指出，如果每天喝一杯、持續20天，多出的熱量會讓體重增加1公斤。
台北醫學大學附設醫院營養師麥素英表示，現搖飲料多半熱量高，民眾購買時只要減糖、減奶、減少珍珠量，便能降低熱量，享受飲品之餘，也能顧及體重問題。
麥素英指出，販售現搖飲料店家通常沒標識飲品熱量，民眾隨手買一杯，根本不知道喝下多少熱量，以珍珠奶茶為例，一杯700CC，糖、奶、珍珠的使用量都不減少的狀況下，熱量約是393卡，喝一杯相當於吃下一碗半的白飯；泡沫紅茶一杯700CC熱量約108卡，加入牛奶變紅茶拿鐵熱量約320卡，若是加入布丁的布丁奶茶熱量是325卡。
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